آرشیو برچسب ها کبودی زانو

گاهی برخی از آسیب دیدگی ها مانند کبودی زانو در تمرینات ورزش دوران نقاهت دارند، در واقع ورزشکار فقط نیاز دارد تا در مدت مشخصی استراحت کند و فعالیت های سنگین با زانوهای خود انجام ندهد.اگر با استراحت و طی شدن دوره آن بهبود نیافت به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.