آرشیو برچسب ها پروتکل بازتوانی ACL

مرحله آخر پروتکل بازتوانیACLبازگشت به ورزش در صورت: حرکت> 130 درجه هامسترینگ>90% کوادریسپس>85% تکمیل تمرینات خاص ورزشی مربوط به چالاکی تمرینات نگهدارنده 2 تا 3 بار در هفته