آرشیو برچسب ها دکتر رضا رضایی
قفل شدن زانو و درمان آن
قفل شدن زانو هنگامی رخ می دهد که فرد به صورت ناگهانی نتواند پای خود را دراز کرده و زنوی خود را صاف کند. علت آن هم معمولا آسیب به ناحیه زانو و التهاب مفصل زانو است.
برای تقویت استخوان و مفصل چی بخوریم؟
مراقبت از استخوان ها و مفاصل خود را می توان با یک شیوه زندگی سالم مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و انجام منظم ورزش و همچنین مصرف مکمل هایی که به سلامت مفاصل کمک می کنند، انجام داد.
آناتومی زانو و اجزای آن
زانو بزرگترین مفصل بدن بوده و هم حرکات لولایی بصورت خم و باز شدن دارد و هم تا حدودی میتواند حرکات چرخشی حول محور طولی را انجام بدهد که فشار زیادی را متحمل میشود به همین دلیل درد زانو در افراد بیش از بیماری های دیگر شایع است.
